Yoga

Om My Spirit Yoga

PUFFA! Utveckling erbjuder My Spirit Yoga – en yogaform utvecklad under 20 år av yogaläraren Minanda Fritz i Stockholm.

Den bygger på klassisk indisk yoga och omfattar alla de åtta stegen enligt Patanjali Yoga Sutras. Det innebär att vi i ett My Spirit Yoga-pass, förutom fysiska övningar, även jobbar med yogafilosofi för att nå personlig utveckling.

De fysiska övningarna fokuserar på att förena höger och vänster hjärnhalva, aktivera nervsystemet, lösa upp stress och spänningar och öka din kroppsmedvetenhet.

Det unika med My Spirit Yoga är helhetstänkandet, känslomedvetenheten och toningen, dvs att vi använder ljud för att släppa på spänningar och komma djupare i övningarna.

Varje My Spirit Yoga-pass utformas efter vad gruppen för tillfället behöver.

Efter ett My Spirit Yoga-pass har du nått någon ny insikt, frigjort energi, uppnått en känsla av lugn och att ha landat i dig själv.