Medveten Andning

Vi spenderar idag enorma summor i vår jakt på att må bra, se bra ut, bli smala, vältränade, sova bättre och få mer energi. Men faktum är att vi kan uppnå dessa saker utan att det behöver kosta oss en enda krona.

Den kanske viktigaste nyckeln till bättre utseende, bättre sömn, mer energi osv bär vi nämligen redan med oss 24 timmar om dygnet. Det är något som vi tar alldeles för givet och troligtvis knappt ägnar en tanke – nämligen vår andning. All strävan efter förbättrad hälsa och ökat välbefinnande bör inkludera en förbättrad andning som en grundläggande komponent. Eftersom du har andningen med dig vart du än går kan du tillämpa andningsträningen varsomhelst och när som helst och etablera nya andningsvanor på ett enkelt, billigt och effektivt sätt.

Förbättrade andningsvanor kan ha en positiv påverkan på många olika områden i ditt liv, exempelvis:

  • Gå ned i vikt
  • Förbättra astma
  • Stabilisera blodtrycket
  • Lugna ned en stressad hjärna
  • Stabilisera känslor
  • Få mer energi
  • Förbättrad sömn
  • Bättre idrottsprestationer
  • Minska smärta och värk

Medveten Andning är en träningsmetod för att förbättra din andning och använda andningen som ett verktyg för att må bättre.

Du kan få tillgång till verktygen i Medveten Andning på två sätt – antingen genom att gå en kurs tillsammans med en grupp, eller genom privat andningsträning med Maria Wissinger, som är certifierad andningsinstruktör.

Kurs i Medveten Andning (se nyheter för datum mm) 1.250:- inkl moms.
Privat andningsträning 650:- per timme inkl moms.
I kostnaden ingår alltid träningsprogram och träningsverktyg, övningar mm.

För frågor och överenskommelse om tid, maila till maria@puffautveckling.se.